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三伏天立秋有什么说法 注意昼夜温差 饮食要健康
2022-08-06
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返回列表隨著溫度不斷的升高，很多人都特別想念秋高氣爽的季節。但如果立秋還在三伏天，其實天氣還是比較熱的，雖然早晚的時候比較涼快，在大白天的時候還是會讓人們感覺到熱的溫度一般都有30度左右，這個時候還是需要開空調的，不然也容易出現中暑的情況。
三伏天立秋怎麽說
立秋一過，氣溫就開始逐漸下降。俗語說「早上立了秋，晚上涼颼颼」。立秋之後，雖然白天的氣溫可能跟之前差不多，但每天早晚能明顯感覺到涼爽。但是立秋，並不表明天氣馬上涼快了，因為立秋還在三伏天中，三伏天是全年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。「入伏」時間依據節氣日期和幹支紀日日期相配合來推算，要從「庚日」開始算起。
我國傳統的推算方法規定，夏至後的第三個庚日為初伏之始，第四個庚日為中伏之始，立秋後第一個庚日為末伏之始，即秋後還有一伏，這段時間肯定是炎熱的。其實，三伏天出伏之後，天氣也未必能涼快，因為還有「秋老虎」，秋老虎就是秋後高溫炎熱天氣，所以即使立秋了，我們還是要做好防暑降溫的工作。
2022年什麽時候立秋
2022年什麽時候立秋是大家較為關註的，久日歷看2022年的立秋時間是2022年8月7日14:53:48，2022年立秋屬於下午立秋。立秋是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始，一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋季即將來臨。
三伏天應註意什麽
三伏天天氣熱，氣候潮濕，人體濕氣會很重，這時就需要合理祛濕，可以多吃些帶姜類的菜品，和一些祛濕的茶水。在家不要一直吹空調風扇，否則可能讓寒氣入體。三伏天不宜大汗淋漓，合理運動略微出汗是最好的，如果劇烈運動，渾身濕透反而對身體健康不利。夏季天長夜短，溫差小，一定要註意休息，要保證充足的睡眠，晚上睡覺時也要註意保暖，不要貪涼，預防感冒。
小結：立秋還在三伏天裏面，所以天氣不會馬上轉涼的，白天的時候溫度還是比較高的。在三伏天當中也要註意到飲食方面，不要吃冰冷的食物。
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